Fragen & Antworten zur Krisenbegleitung und...

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1. Wann ist Krisenbegleitung sinnvoll?
Wenn du dich in einer belastenden Lebenssituation befinden – etwa nach einer Trennung, bei Trauer, Krankheit, beruflichen Veränderungen oder wenn Gefühle wie Angst, Überforderung oder innere Leere überhandnehmen –, kann Krisenbegleitung helfen. Das Ziel ist, Entlastung zu schaffen, zu mehr Klarheit zu gelangen und neue Perspektiven zu entwickeln.

2. Was ist der Unterschied zwischen Psychotherapie und Krisenbegleitung?
Psychotherapie ist ein anerkanntes Heilverfahren, das oft über längere Zeiträume angelegt ist und in vielen Fällen von den Krankenkassen übernommen wird. Krisenbegleitung ist kürzer angelegt, niedrigschwellig und konzentriert sich auf akute Belastungen und Übergangssituationen. Sie kann begleitend oder vorbereitend für eine Psychotherapie sinnvoll sein.

3. Wie läuft eine Sitzung ab?
Die Sitzung beginnt mit einem Vorgespräch über deine aktuelle Situation. Danach arbeiten wir – je nach Anliegen – mit kreativen Methoden aus der Kunsttherapie oder körperorientiert beim Bouldern  oder bleiben, wenn dir dies lieber ist im therapeutischen Dialog. Am Ende reflektieren wir gemeinsam deine Erfahrung.

4. Muss ich künstlerische Erfahrung mitbringen?
Nein, überhaupt nicht. Kunsttherapie funktioniert unabhängig von künstlerischem Können. Es geht nicht um „schöne“ Ergebnisse, sondern um Ausdruck, Entlastung und innere Klärung.

5. Was bringt therapeutisches Bouldern?
Bouldern ist eine Möglichkeit, psychische Themen über den Körper zu erleben. Es geht um Halt finden, Grenzen spüren, Vertrauen entwickeln und Selbstwirksamkeit erfahren. Viele Klient*innen berichten, dass sie beim Bouldern Mut, Stärke und neue Sichtweisen gewinnen, die auch im Alltag tragen.

6. Wie viele Sitzungen sind nötig?
Das ist individuell verschieden. Manche Menschen profitieren schon von wenigen Terminen, andere wünschen sich eine längerfristige Begleitung. Wir besprechen gemeinsam, welches Vorgehen für dich passend ist.

7. Wo findet die Begleitung statt?
Die Gespräche und kunsttherapeutischen Sitzungen können sowohl im Atelier als auch in der Natur (z.B. beim Fotografieren) stattfinden. Für das therapeutische Bouldern nutzen wir eine nahegelegene Boulderhalle.

8. Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Kunsttherapie und Krisenbegleitung sind in der Regel Selbstzahler-Leistungen. Eine teilweise Kostenübernahme ist nur in Ausnahmefällen möglich. Psychotherapie nach Heilpraktikergesetz kann ggf. über Zusatzversicherungen abgerechnet werden.

9. Ist ein Erstgespräch möglich?
Ja, ich biete ein unverbindliches Erstgespräch an. Dabei lernen wir uns kennen, klären Ihr Anliegen und besprechen, welche Form der Begleitung für dich passt.